1 Haftalık Zayıflatan Diyet

3 ay önce
761 kez görüntülendi

Sponsorlu Bağlantılar

Diyet yapmaya başladığınızda farkı kısa bir süre içerisinde görmek isterseniz yeme alışkanlıklarınızı değiştirdiğinizde canınız eski alışkanlıklara geri dönmek isteyecektir. Ancak yapmış olduğunuz diyetin faydalarını birebir vücudunuzda gördüğünüzde azminiz artacaktır. Bu nedenle 1 haftalık zayıflatan diyet ile hem vücudunuzdaki farkı rahatlıkla gözlemleyebilir hem de azminizi arttırarak kalıcı olarak zayıflayabilirsiniz. Vücudunuzda fazla kilolardan kurtulmak için basit bir liste ile hayatınızı değiştirebilirsiniz. Peki, 1 haftalık zayıflatan diyet neleri içeriyor diyorsanız öğünlerde neler tüketmeniz gerektiği konusunda detaylı bilgi verelim…

Sabah önünde; kızarmış kepek ekmeği, haşlanmış yumurta, yağsız beyaz peynir, salatalık, domates, maydanoz yer almaktadır.

Ara öğün olarak; yağsız bir kase yoğurt, 3 adet ceviz, zencefil ve tarçınlı az yağlı süt ya da yeşil elma tüketebilirsiniz.

Akşam öğünde; 1 porsiyon ızgara balık veya et ve et ürünlerinden bir tanesi, zeytinyağlı taze fasulye ve yeşillik yer almaktadır.

Benzeri ürünler ile 2. 3. ve daha sonraki günlerde uygulama yaptığınızda 1 haftalık zayıflatan diyet ile hayatınızın değiştiğini fark edeceksiniz.

Diyet yaparken aç kalmanız mümkün olmayacaktır. Çünkü diyetinize bolca sebze, ara öğünlerde bolca çeşitlilik sağlanmaktadır. Bu besinleri tükettiğinizde metabolizma hızınız artacak ve tükettiğimiz besinlerin hepsi sizde de tokluk hissi oluşturacağından canınız bir şey yemek istemeyecektir. Aynı zamanda açlık duygunuzda bastırılmış olacaktır. Hayatınızı değiştirecek küçük adımlar sayesinde hem ideal kilonuzda kalacak hem de sağlıklı bir vücuda sahip olacaksınız.

Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz


Yukarı Çık