Kilo vermek için olmazsa olmaz birkaç önemli yapılması gereken çalışmalar bulunmaktadır. Bunların başında aslında hepimizin bildiği ancak uygulamakta güçlük çektiği etkenler bulunmaktadır. Tüm bu etkenleri aynı anda gerçekleştirdiğinizde herhangi bir diyet programı uygulamanıza gerek kalmadan kilo verebilirsiniz. Şimdi tek tek zayıflamak için en önemli etkenleri sıralayarak açıklayalım. Bol Miktar Su Tüketin Kilo vermek için metabolizmanızın çalışması gerekiyor. Bunun içinde bol miktar su...
Diyet yapmaya başladığınızda farkı kısa bir süre içerisinde görmek isterseniz yeme alışkanlıklarınızı değiştirdiğinizde canınız eski alışkanlıklara geri dönmek isteyecektir. Ancak yapmış olduğunuz diyetin faydalarını birebir vücudunuzda gördüğünüzde azminiz artacaktır. Bu nedenle 1 haftalık zayıflatan diyet ile hem vücudunuzdaki farkı rahatlıkla gözlemleyebilir hem de azminizi arttırarak kalıcı olarak zayıflayabilirsiniz. Vücudunuzda fazla kilolardan kurtulmak için basit bir liste ile hayatınızı değiştirebilirsiniz. Peki,...
Günümüzde eskiye oranla kilo vermek çok daha kolay hale geldi. Artık istediğimiz yiyeceklere ulaşabilmek yıllar öncesine göre daha basit hal aldığından her istediğimizi yiyor ve hızlı bir şekilde kilo alabiliyoruz. Bu durumda kilo vermek için diyet yapmak ve yapılacak diyet önerilerinin en bilindik kilo vermenin yollarını deneyerek zayıflamak mümkün olmaktadır. Kilo vermek için en bilindik birkaç yol bulunmaktadır. Bunların başında...
Kinoa bitkisi yetiştiriciliği günümüzde çok yaygınlaşan ve kolay yapılabilen bir tarım türüdür. Yüksek dağlık alanlardan deniz seviyesine kadar sıcak ve kuru, soğuk ve kuru, yağışlı, ılıman her türde iklime adapte olabilen ve kendine döllenen bir bitkidir. Bitkinin her yükseltiye uyum sağlayabilen farklı çeşitleri bulunmaktadır ve çimlendikten sonra ortalama -4, -6 derece soğuklara ve 35, 38 derece sıcaklara dayanabilir. Aynı zamanda...
Fazla kilolu olmak veya obezitelik, günümüzde çoğu insanın sağlık sorunudur. Yaşam kalitesini düşürdüğü gibi, pek çok hastalığı da beraberinde getirir. Fazla kiloların önüne geçmek için, cerrahi yöntemler, fiziki yöntemler ve doğal yöntemler vardır. Cerrahi yöntemlerden biri olan “mide küçülttürme operasyonu” çoğu insana olumsuz etkiler oluşturabilmektedir. Bu işlem kesinlikle alanında uzmanlaşmış insanlar tarafından yaptırılmalıdır. Spor yapmak ise aralarında en sağlıklı olanıdır, ancak...
Kısa sürede hızlı kilo vermek herkesin hayalidir. Özellikle yaz aylarında tatile gitmeden önce en çok istenilen istekler arasında yer alıyor. Bizde sizler için 5 günde 5 kilo nasıl verilir? makalemizle 5 gün gibi kısa bir sürede nasıl 5 kilo verilir bunu anlatmaya karar verdik. Öncelikle 5 günde 5 kilo vermek kolay bir iş değil. 5 gün boyunca sadece belli yiyecekleri...
Tatlı severler diyet döneminde tatlı yiyememekten şikayet etmektedir. Özellikle aşırı şekerli tatlılar bildiğiniz gibi yüksek kalorili olmaktadır. Bu dönemde tatlı yemek isteyenlerin yapabileceğini en güzel davranış Diyet Etimek Tatlısı gibi diyet tatlıları tercih etmek olacaktır. Diyet Etimek Tatlısını çok daha lezzetli bir hale getirecek ufak farklılık yaratarak hem görüntü olarak hemde lezzet olarak beğeneceğiniz bir diyet tatlıyı sizlere sunmaktayız. Diyet...
Dolayısıyla vücut sağlığınıza dair ihtiyacınız olanı doğru saptadığınızda, Sağlıklı Yaşam İçin Doğru Beslenme konusuna da daha doğru besin takviyeleriyle yaklaşmış olacaksınız demektir. Bugün tek bir üründen kalp sağlığı, cilt sağlığı, sindirim ve sinir sistemi ile birlikte bağışıklık sisteminin güçlenmesi, kilo kontrolünün sağlanması gibi gerekli tüm olguları yakalamanız mümkündür. Doktorunuzun da onayı ile bitki bazlı gıda takviyeleri tüketebilir, sağlıkla ve sorunsuzca...
Hem sağlıklı beslenmek hem de kilo vermek için tüketebileceğiniz hatta bol bol tüketmekten vazgeçmeyeceğiz bazı besinler bulunmaktadır. Hem sağlıklı yaşam hem de kilo vermek bu besinler sayesinde çok daha eğlenceli ve çok daha verimli olacaktır. Kilo verdiren yiyecekler arasında; Yoğurt ilk sırayı alıyor. Özellikle de doğal olarak yapılan yoğurtlar hem kilo vermek hem de sağlık konusunda vazgeçilmez besinler arasında yer almaktadır. ...
Zayıflamak için diyet yapan bir kişinin en çok istediği yiyecek ise tatlılardır. Özellikle bayanların canı tatlı yemek ister. Tatlı kilo aldırır düşüncesiyle zayıflamak için diyet sırasında tatlı yemeyiz. Fakat, durum böyle değil. Tatlılarda ufak oynamalarla kalorisi düşük tatlılar elde edebilir ve tatlı yeme isteğinizi böylece bastırabilirsiniz. Kalorisi düşük tatlılar elde etmek için tatlıda kullanılan yağ, şeker, tuz ve kalorisi yüksek...