Türkiye’nin en güvenilir sağlıklı yaşam portalı ‘Diyete Başlıyorum’ olarak, kolayca zayıflamanın yollarını açıklıyoruz. Üstelik, sağlıklı ve kalıcı kilo vermenin formülü de bu haberimizde var. Hemen, kolayca zayıflamanın yollarını okuyun, her gün uygulayın ve yaz gelene kadar kilolardan kurtulun. Korkmadan yiyebileceğiniz besinler vardır! Havuç, salatalık, domates, marul, karpuz, kavun gibi meyve ve sebzelerin kalori değerleri oldukça düşüktür ve tok tutucu özellikleri vardır. Atıştırmalık...
Doğal yaşamdan uzak olmak, binalar ve beton yaşantısına ayak uydurmak adına sağlığımızdan feragat ediyoruz. Hem beslenmemize dikkat edemiyoruz hem de spora yeterince zaman ayıramıyoruz. Çevre kirliliğinden, gürültü kirliliğine, ilişki stresinden, iş stresine, bütün bunların etkisiyle birlikte vücudumuza birçok toksinin girmesine olanak sağlıyoruz. Bu toksinler yüzünden de çok çabuk hasta olabiliyoruz. Bu toksinlerden kurtulmak için yapabileceğiniz bir sürü yol bulunuyor. En...
SDM diyetinin orijinal adı Societa Dietetica Medica’dır.. SDM diyeti, düşük yağ ve karbonhidrat, yüksek protein içeren bir diyettir. Bu diyet herkes için önerilmez. Bu yüzden SDM diyetine başlamadan önce bir diyetisyenle görüşülmelidir. SDM diyeti nedir? SDM diyeti, açlık hissinin yaşanmamasına yardımcı olur. Tabii ki bu hemen olan bir şey değildir, süreklilik sonucu oluşur. Bölgesel yağlanmalara ve selülitlere karşı oldukça etkili olması da...
Zayıflamak için mucizevi tariflerden biri olan 3 günde 3 kilo verdiren diyet listesi ile sizler de kısa bir süre içerisinde fit bir görünüm sağlayabilirsiniz. 3 günde 3 kilo verdiren diyet özellikle yaz ayları geldiğinde tatil planları yapanların başvurdukları bir uygulamadır. Birkaç kilo fazlası olanlar için mucizevi etkiye sahip olan bu diyet sayesinde bikini ve mayolarınızı rahatlıkla giyebileceksiniz. Hazırlığınızı yaparak bu...
Kilo vermek için olmazsa olmaz birkaç önemli yapılması gereken çalışmalar bulunmaktadır. Bunların başında aslında hepimizin bildiği ancak uygulamakta güçlük çektiği etkenler bulunmaktadır. Tüm bu etkenleri aynı anda gerçekleştirdiğinizde herhangi bir diyet programı uygulamanıza gerek kalmadan kilo verebilirsiniz. Şimdi tek tek zayıflamak için en önemli etkenleri sıralayarak açıklayalım. Bol Miktar Su Tüketin Kilo vermek için metabolizmanızın çalışması gerekiyor. Bunun içinde bol miktar su...
Diyet yapmaya başladığınızda farkı kısa bir süre içerisinde görmek isterseniz yeme alışkanlıklarınızı değiştirdiğinizde canınız eski alışkanlıklara geri dönmek isteyecektir. Ancak yapmış olduğunuz diyetin faydalarını birebir vücudunuzda gördüğünüzde azminiz artacaktır. Bu nedenle 1 haftalık zayıflatan diyet ile hem vücudunuzdaki farkı rahatlıkla gözlemleyebilir hem de azminizi arttırarak kalıcı olarak zayıflayabilirsiniz. Vücudunuzda fazla kilolardan kurtulmak için basit bir liste ile hayatınızı değiştirebilirsiniz. Peki,...
Günümüzde eskiye oranla kilo vermek çok daha kolay hale geldi. Artık istediğimiz yiyeceklere ulaşabilmek yıllar öncesine göre daha basit hal aldığından her istediğimizi yiyor ve hızlı bir şekilde kilo alabiliyoruz. Bu durumda kilo vermek için diyet yapmak ve yapılacak diyet önerilerinin en bilindik kilo vermenin yollarını deneyerek zayıflamak mümkün olmaktadır. Kilo vermek için en bilindik birkaç yol bulunmaktadır. Bunların başında...
Kinoa bitkisi yetiştiriciliği günümüzde çok yaygınlaşan ve kolay yapılabilen bir tarım türüdür. Yüksek dağlık alanlardan deniz seviyesine kadar sıcak ve kuru, soğuk ve kuru, yağışlı, ılıman her türde iklime adapte olabilen ve kendine döllenen bir bitkidir. Bitkinin her yükseltiye uyum sağlayabilen farklı çeşitleri bulunmaktadır ve çimlendikten sonra ortalama -4, -6 derece soğuklara ve 35, 38 derece sıcaklara dayanabilir. Aynı zamanda...
Fazla kilolu olmak veya obezitelik, günümüzde çoğu insanın sağlık sorunudur. Yaşam kalitesini düşürdüğü gibi, pek çok hastalığı da beraberinde getirir. Fazla kiloların önüne geçmek için, cerrahi yöntemler, fiziki yöntemler ve doğal yöntemler vardır. Cerrahi yöntemlerden biri olan “mide küçülttürme operasyonu” çoğu insana olumsuz etkiler oluşturabilmektedir. Bu işlem kesinlikle alanında uzmanlaşmış insanlar tarafından yaptırılmalıdır. Spor yapmak ise aralarında en sağlıklı olanıdır, ancak...
Kısa sürede hızlı kilo vermek herkesin hayalidir. Özellikle yaz aylarında tatile gitmeden önce en çok istenilen istekler arasında yer alıyor. Bizde sizler için 5 günde 5 kilo nasıl verilir? makalemizle 5 gün gibi kısa bir sürede nasıl 5 kilo verilir bunu anlatmaya karar verdik. Öncelikle 5 günde 5 kilo vermek kolay bir iş değil. 5 gün boyunca sadece belli yiyecekleri...