Diyet

Yaz geldi ancak hala fazla kilolarınız mı var? Çevrenizde müsli ile zayıflayanlar mı var? Ancak müsli ”nasıl yenir” ve ”nasıl hazırlanır” bilmiyor musunuz? Lezzetli bir diyet mi yapmak istiyorsunuz? O zaman bu yazımız tam size göre! Müsli Nedir? Günlük hayatta tüketmemiz gereken tüm tahılların bir arada bulunduğu besine müsli denir. Kişinin damak zevkine göre hazırlanan bu besin, süt veya yoğurtla yenir. Tahıllar birkaç...

Zayıflık, herkesin arzulamış olduğu konulardan biridir. Bakıldığında her insan artık ideal kilosuna kısa süre içerisinde kavuşmak ister. Bunu yapmanın en iyi yollarından biri de başarılı tarifleri uygulamanız olacaktır. 3 günde bir beden incelmek en çok istenen konulardan biridir. Fakat tam manasıyla bunun nasıl uygulanacağı yönünde birtakım eksiklik durumu yaşanabiliyor. Yapabileceği niz en iyi çözüm yollarından biri de kendinize ilk etapta...

Ketojenik diyet, son dönemde herkes tarafından popüler hale gelmektedir. Üstelik bu diyeti uygulayan pek çok kişi de diyetin gerçekten işe yarar olduğunun farkına varmıştır. Adını ün yapmış olmasıyla diyete karşı merak her geçen gün daha fazla artmaya başlamıştır. Keto diyetini yapacak olan kişiler için asıl önemli konulardan biri de karbonhidrat içeren besinleri minimum seviyede tutmaya başlamanızdır. Google dünyasına bakıldığı zaman...

Kefir vücudumuz açısından fazla miktarda besin maddesi içermekle beraber lezzetli ve besleyicidir. Kefir diyeti yağ kaybetmeyi sağlayarak sağlıklı kilo verdirmekte. Aynı zamanda probiyotik bir içecektir. Probiyotikler sağlıklı zayıflarken vücutta şişkinlik yapmayan sindirime yardımcı bakterilerdir. Kefirin İçeriği Kefir içerik itibariyle çok fazla kalori içermez. İçerisinde biraz yağ ve protein bulunmakla beraber kalsiyum çokca bulunur. Besin değeri biraz düşüktür. Süt ve yoğurdun besin değeri...

Son yılların popüler diyetlerinden birisidir. Hızlı kilo verdirdiği için ve metabolizma açısından sağlıklı olduğu için tercih edilen bir diyet şeklidir. İngilizce Intermittent Fasting (Aralıklı Oruç) kelimelerinin baş harflerinden yola çıkılarak IF Diyeti olarak adlandırılmıştır. Aralıklı oruç diyeti olarak da bilinir. Aralıklı oruç diyetinde yani IF diyetinde asıl önemli olan ne yenileceği değil ne zaman yenilmesi gerektiğidir. Yapılan araştırmalar bu diyetin kalp...

Kilo vermek artık birçok kişi açısından bakıldığında oldukça fazla önemlidir. Kilo verme işlemlerinizin daha da hızlandırılması adına mutlaka doğru bikini diyet listesi önemlidir. Etkili ve bir anlamda da sağlıklı şekilde kilo vermek isteyen kişilerin sayısı bir hayli fazladır. Böylelikle kilolarınızdan çok kolay şekilde kurtulma şansına sahip olursunuz. Kilo problemi yaşayan pek çok kişi artık bikini diyetiyle zayıflamanın formülünü bulmuş durumda....

Yaz aylarının gelmesi ile kadınlar ve erkeklerin kilo verme sürecine girmeleri başlamaktadır. Zayıflamak için en ideal yöntem ise vücuda uygun bir diyet programı ve düzenli egzersizdir. Bunun için de çok sayıda diyet programı bulunur. Bazı diyet programları yağ, karbonhidrat ve kalori miktarı esas alınarak hazırlanırken bazıları ise iştah kapatmaya yönelik yapılmaktadır. Bu diyet programlarından insanların kendi beslenme alışkanlıkları ve uygulamasını...

Anne adaylarının en çok merak ettikleri konulardan birisi olan gebelikte kaç kilo alınır konusunu detaylı olarak sizlere sunmaya çalışacağız. Hamilelik döneminde kilo vermeye çalışmak doğru değildir, fakat anne adaylarının aşırı kilolu oldukları bazı durumlarda bebeklerin bu sebeple riske gireceği durumlarda doktor kontrolü ve diyetisyen tavsiyeleri ile kilo verilmesi gerekebilir. Gebelikte anne adaylarını en çok düşündüren konu gebelikte kaç kilo alınacağı ve...

Diyet yaparken dondurma yenir mi, dondurma kilo aldırır mı, bir porsiyonu kaç kaloridir?  Kilo vermek isteyen kişi, sütlü olduğun için dondurmaların masum olduğunu düşünebilir ancak bu çok büyük bir yanılgıdır! Hazır dondurmaların kalorisi çok yüksek olduğundan dikkatli tüketilmesi gerekir. Diyette dondurma yenir mi? Tatlıyı ve dondurmayı çikolata, fındık, fıstık soslarıyla tüketmek vücuda bol bol şeker ve yağ alınmasına yol açıyor. Bunun yerine...

Çeşit çeşit kahve vardır ve her birinin kalori değeri, diyet etkisi farklıdır. Bu yüzden biz, alt başlıklardan halinin kahve kilo yapar mı diye incelemeye karar verdik, bu şekilde size daha detaylı bilgi sunmuş olacağız. Türk kahvesi kilo yapar mı? Türk kahvesi sıfır kaloridir, dolayısyla kesinlikle kilo yapmaz. Ancak kahve şekersiz olmalı, yanında büyük bir bardak su içilmelidir. Günde 2 fincan kadar Türk...

Sonraki Sayfa »

Yukarı Çık