Vitamin ve ek besin desteğine her kadın hamile kaldığında başlar. Ancak ideal zaman bu değil. Gebelik öncesinde folik asit, demir ve vitaminleri yeterince almazsan hamileliğin sıkıntılı geçebilir. Üstelik zaten vitamin ve ek besin kullanımına hamilelik döneminde dikkat edeceksin, o zaman bir sıfır önde başlamanın hiçbir zararı olmaz. Hadi, hamilelik öncesi hangi vitaminleri ve ek besinleri alman gerektiğinden bahsedelim. Prenatal vitaminler Prenatal vitaminleri...
Hamile kalmaya mı çalışıyorsun? O zaman gebe kalma şansını arttırmak için hamilelik öncesi beslenme tercihlerine dikkat etmeli ve ihtiyacın olan besin gruplarını içeren yiyeceklere yönelmelisin. Peki, hamile kalmayı kolaylaştıran yiyecekler nelerdir? İ 1. Yağsız et Protein, hamilelik öncesi beslenme rehberinde bulunması gereken besin gruplarındandır. Et de önemli bir protein kaynağı olduğu için akla gelen ilk gıdalar arasında bulunur. Demir ve B12 vitaminlerini de...
Evlisiniz, her şey yolunda. Bir yandan çocuk yapmak istiyor diğer yandan eşiniz ne düşünüyor bilmediğiniz için bir şey diyemiyor musunuz? O zaman siz ona “hadi” demeden önce bakın bakalım hazır mıymış? Bunu anlamanın bir yolu var mı? Tabii ki var… Aşağıdaki dokuz örnek sizin için iyi bir işaret olabilir. Ha gayret, yaklaştınız. Pes etmek yok. 1- Evde değişiklikler yapıyorsa Evle daha çok...
Progesteron hormonu nedir? Ne işe yarar? Progesteron düşüklüğü gebeliğe engel mi? Progestan nasıl kullanılır? Kimler progesteron takviyesi almalıdır? Tüm sorularının cevabı yazımızda! Progesteron nedir? Yumurtlama hormonu olarak bilinen progesteron, rahmi gebeliğe hazırlayan ve adet döngüsünde önemli rol oynayan steroid hormonlarından biridir. Yani progesteron için kısaca vücudu hamileliğe hormon diyebiliriz. Adet döngüsünün ortasında vücudun yumurtlamadan sonra ürettiği geçici bir endokrin bezi olan korpus luteum...
Anne olmaya karar verdiğin andan itibaren pek çok kadın gibi sen de kolay hamile kalmanın yollarını aramaya koyulabilirsin. Hamile kalmak için hayat tarzında ve beslenmende birtakım değişikliklere gitmen gerekebilir. Bu yazıda işini kolaylaştırmak için uzman önerileriyle hamile kalma yöntemlerinden bahsettik, hazırsan başlayalım! 1. Hamilelik öncesi doktor kontrolünü ihmal etme! hamile kalmanın yolları Hamile kalmak için öneriler aramadan önce doktoruna görünüp, ayrıntılı sağlık kontrolünden geçmen...
Dünyaya getirmeyi düşündüğün bebeğin için beslenme şeklini düzeltmeye başlasan iyi olur. Hem doğurganlığı arttırdığı hem de hamileliğinin ilk dönemlerinde ceninin gelişimine olumlu etkisi olduğu düşünülen bazı besinleri olabildiğinde tüketmeye çalışmalısın. Bu konuda sana yardımcı olacağını düşündüğümüz yazımızda, hamilelik öncesi beslenme listesinde olması gereken 7 vitamin ve mineral kaynağını bulacaksın. 1. Protein Hayvansal gıdalar, sağlıklı bir hamilelik dönemi için ihtiyacın olan protein, çinko...
Gebe kalmayı isteyen kadınların akıllarını en çok kurcalayan konulardan biri, hamilelik öncesi beslenme düzeninde yapılması gereken değişikliklerdir. Eğer sen de bebek sahibi olmayı planlayan kadınlardan biriysen, ne yediğin kadar ne yemediğinin de önemli olduğunu belirtelim. Bu yüzden hazırladığımız yazıda "Hamile kalmak isteyenler ne yememeli?" sorusunu 12 maddeyle cevapladık. Hemen okumanı ve uygulamaya çalışmanı öneririz. 1. Hamburger, patates kızartması Yumurtlama döneminde karşılaştığın sorunların birçoğu...
Bu hafta adetiniz gecikti ve bu gecikmenin bir gebeliğe bağlı olduğundan ciddi bir şekilde şüphelenmeye başladınız. Hamile olduğunuzu öğrenmek için gebelik testi yaptırmaya karar verdiniz. Şimdi bu testlerin biraz ayrıntısına gireceğiz: Evde yapacağınız testlerle yapacağınız idrarda gebelik testi negatif geldiğinde sonuç çok güvenilir olmayabilir. Zira bu testler kandan idrara geçen beta HCG hormonu belli bir seviyeye ulaşmadan pozitif sonuç vermeyebilirler. Bu test...
En sık görülen kadın hastalıklarından biri olan çikolata kisti (endometriozis) nedir? Belirtileri nelerdir? Çikolata kisti hamile kalmaya engel midir? Gebelikte kaybolur mu? Çikolata kisti tedavisi nasıl yapılır? Hadi başlayalım! Çikolata kisti nedir? Çikolata kisti, endometrioz denilen hastalığın yumurtalıkta olan şeklidir. Her ay adetle dökülen doku, karın içinde çeşitli yerlere yapışarak mikro kanamalara neden olur. Hastalık yumurtalara yerleştiğinde de kan burada birikerek bir...
Geçen hafta içerisinde bebeğinizin oluşumuna katkıda bulunacak ve ona sizin genetik yapınızı verecek yumurta hücresinin gelişimi hakkında bilgiler verdik. Bu hafta ise bebeğinizin genetik yapısının kalan yarısını oluşturacak eşinize ait sperm hücresi hakkında bilgiler edineceksiniz. BU HAFTA BABA ADAYINDA OLUŞAN DEĞİŞİKLİKLER Milimetrenin 100'de biri kadar uzunlukta olan sperm hücresi erkek üretim organları olan testisler içinde üretilir. Sperm hücreleri vücut ısısına dayanıklı olmadıklarından erkeğin...