Zayıflık, herkesin arzulamış olduğu konulardan biridir. Bakıldığında her insan artık ideal kilosuna kısa süre içerisinde kavuşmak ister. Bunu yapmanın en iyi yollarından biri de başarılı tarifleri uygulamanız olacaktır. 3 günde bir beden incelmek en çok istenen konulardan biridir. Fakat tam manasıyla bunun nasıl uygulanacağı yönünde birtakım eksiklik durumu yaşanabiliyor. Yapabileceği niz en iyi çözüm yollarından biri de kendinize ilk etapta güven duymaya başlamanız olacaktır. Kendinize güven duyduğunuz taktirde istemediğiniz herhangi bir olumsuz bir durumla karşı karşıya kalmazsınız. Uzun sağlıklı bir beslenme planı sizlerin hedeflediği kiloya daha pratik yoldan ulaştırılmasına yardmcı olacaktır. Besinleri çok fazla tüketmek istediğimiz zaman bunun altında yatan temel nedenlerden biri duygusal açlıktır. Evde zaman geçirmek için uğraştığımız şu zamanlarda kilo kontrolünü yapmamız önemlidir. Bu sebepten dolayıdır ki ev ortamında egzersiz yapacağınız gibi aynı zamanda da bed en inceltici diyet programını da mutlaka uygulamanız gerekiyor. 3 Günde 1 Beden İncelten Tarifler ile sizlerde daha fit bir görünüme kavuşma şansına sahip olacaksınız.

3 Günde 1 Beden İncelten Diyet Nasıl Yapılıyor?

3 günde 1 beden incelten diyet ile sağlıklı bir şekilde kilo vermeye başlayabilirsiniz. Toplamda 3 günlük şekilde uygulamanız gereken bir diyet programıdır. Süreyi kendi kafanıza göre daha fazla uzatmamalısınız. Fakat diyet programlarını uyguladınız ve ara vermeye başladığınız zaman yeniden kilo alma eğilimi içerisinde olabilirsiniz. Bu duruma dur demek adına kendinize yeniden 3 gün boyunca uygulayacağınız programı hazır edebilirsiniz. Böylelikle inatçı kilolarınızla çok rahat şekilde baş etmeye başlamanız da sizin adınıza hiç zor olmayacak. Hatta kısa süre içerisinde sizi olumsuz yönde etki altına alacak olan fazla kilolarınızdan da kurtulma eğiliminde olmaya başlayacaksınız. En önemlisi de kendinizi son derece iyi hissetmeye başlamış olacaksınız. 3 günlük yapacağınız programda sabah, öğle ve akşam düzenli şekilde uygulamaya da başlamış olacaksınız.

3 Günde 1 Beden İncelten Diyet Programı

Sabah: 1 kupa yeşil çay hazırlıyoruz

Bir adet ise metobolizmamızı daha da hızlandırmaya yardımcı olacak omlet hazırlıyoruz.

Metobolizma Hızlandırmaya Yardımcı Omlet İçin Malzemeler

Bir adet yumurta gerekiyor
Bir çay bardağı kadar süt
Bir miktar karabiber
Bir miktar kırmızıbiber
Bir miktar pulbiber
2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
Bir tatlı kaşığı zeytinyağı

Metobolizmanızı daha da hızlandıracak şekilde yapacağınız omletiniz hem zayıflamanız konusunda yardımcı olacak hem de doyurucu özelliği ile sizleri mest etmeyi başarmış olacaktır.

Öğle: Öğle yemeği geldiği zaman ise ne yemeliyiz diye düşünmeye başlayabilirsiniz. Yeşil Smothie ekliyoruz.

Yeşil Smothie İçin İhtiyacınız Olan Malzemeler

2 havuç gerekli
bir adet salatalık
yarım demet maydanoz
1 limon suyu
bir küçük taze zencefil ekliyoruz
4 kaşık yemek yoğurt ekle
1 su bardağu su gerekiyor

Hazırlanışı: Yeşil smothie yapmak için hemen malzeme listesi içerisinde yer alan tüm karışımları bir kaba içerisine koymaya devam ediyoruz. Malzeme listesi içerisinde yer alan tüm karışımları tek bir blender içerisine koyarak güzelce karıştırın. Zaten çok güzel bir karışım elde etmeye de başlamış olacaksınız.