Gebelikte Beslenme Nasıl Olmalı?

4 ay önce
553 kez görüntülendi

Sponsorlu Bağlantılar

Gebelik beslenme konusunda kendinize dikkat etmeniz gereken en önemli dönemler arasında bulunuyor. Hem bebeğinizin gelişimi hem de sizin sağlığınız için gebelikte beslenme dikkat edilmesi gereken konular arasında yer almaktadır. Dış etkenler kadar tükettiğimiz besinler gebelik süresince bebeğinizin sağlıklı bir birey olarak dolmasını etkileyecek en önemli konular arasında yer almaktadır. Beslenme konusuna özen göstermeyen annelerin çocuklarında doğuştan diyabet ve obezite, görme bozukluğu gibi problemler ortaya çıkabilmektedir. Bu nedenle gebelikte beslenme nasıl olmalı? birçok anne adayının araştırma yaptığı konular arasında yer alıyor.

Gebelikte beslenme nasıl olmalı? sorusuna verilebilecek en güzel cevap her şeyden dengeli ve oranlı bir şekilde yemek olarak verilebilir. Sebze, meyve ağırlıklı beslenmenin yanı sıra gebelik süresince tüketeceğiniz et ve süt ürünleri, deniz ürünleri, baklagiller ve yemişler açısından da yeteri kadar zengin beslenmeniz bu dönemde bebeğinizin hem bedensel hem de zihinsel gelişimi için önemli olacaktır.

Gebelikte beslenme planınızı oluştururken çok yemek değil sağlıklı olanı yemek sizler için daha önemli olmaktadır. Çünkü gebeliğiniz boyunca sürekli olarak hamur işleri veya börek tüketiyorsanız doyurucu beslenmiş olsanız dahi hem kendiniz hem de bebeğiniz için doğru bir karar vermemiş olursunuz. Bu dönemde bu tür besinlerden uzak durmak ve sizin vücudunuzdaki besinlerin onun vücuduna aktarımını da söz konusu haline geldiği için bebeğinizin vücut gereksinimini karşılayacak içerikli besinler tüketmek önemli olacaktır.

Bu Konuyu Sosyal Medyada Paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz


Yukarı Çık